ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Nízkotučné ovesné recepty

Nízkotučné ovesné recepty

Ovesné vločky jsou díky svým nutričním vlastnostem a vyššímu obsahu vlákniny oblíbenou složkou různých diet. Jejich výhodou je i nízký obsah tuku (7 %), což je činí vhodnou surovinou pro použití i v nízkotučných receptech.

Z ovesných vloček dokážeme vyčarovat chutné nízkotučné snídaně, koláče, cookies, ale i hlavní jídla a večeře s nízkým obsahem tuku. Za zmínku určitě stojí i rybí kuličky či nepečený ovesný nákyp, které patří mezi mé oblíbence.

Jak už jistě víte, konzumování ovesných jídel je také skvělým zvykem během hubnutí. Nejenže tato jídla chutnají skvěle a dobře zasytí, ale také energie z nich se do těla uvolňuje postupně, udržuje tak rovnoměrnou hladinu cukru v krvi a zabrání tím nutkání k přejídání se během dne. Tato vděčná surovina vám navíc pomůže zvýšit metabolismus.

Přesvědčila jsem vás? V tom případě určitě vyzkoušejte tyto jednoduché nízkotučné recepty s ovesnými vločkami a pochutnejte si na nich už dnes.

Zobrazuji 33 receptů v kategoriích:
Nízkotučné
Ovesné vločky
Zdravé karbanátky z červené řepy
Zdravé karbanátky z červené řepy
Čas přípravy30 minut
Vydatnost16 karbanátků
KCal43 KCal
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Čas přípravy30 minut
Vydatnost20 cookies
KCal40 KCal
Skořicovo-ovesné cookies
Skořicovo-ovesné cookies
Čas přípravy18 minut
Vydatnost12 cookies
KCal50 KCal
Čokoládový proteinový koláč s vanilkovým krémem
Čokoládový proteinový koláč s vanilkovým krémem
Čas přípravy50 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal145 KCal
Kokosový dort s tvarohovo-vanilkovým krémem
Kokosový dort s tvarohovo-vanilkovým krémem
Čas přípravy70 minut
Vydatnost8 kusů
KCal205 KCal
Zmrzlina ze sladkého bramboru s ovesnými čoko kuličkami
Zmrzlina ze sladkého bramboru s ovesnými čoko kuličkami
Čas přípravy45 minut
Vydatnost2 porce
KCal195 KCal
Tvarohovo-arašídový koláč
Tvarohovo-arašídový koláč
Čas přípravy55 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal158 KCal
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Čas přípravy20 minut
Vydatnost12 krajíců
KCal218 KCal
Brokolicové placky s křenovým cottage dipem
Brokolicové placky s křenovým cottage dipem
Čas přípravy20 minut
Vydatnost2 porce
KCal340 KCal
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
Čas přípravy25 minut
Vydatnost10 muffinů
KCal122 KCal
Proteinovo-ovesná fitness štola
Proteinovo-ovesná fitness štola
Čas přípravy30 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal117 KCal
Dietní jahodovo-tvarohový dort
Dietní jahodovo-tvarohový dort
Čas přípravy15 minut
Vydatnost6 krajíců
KCal155 KCal
Proteinové cannoli lívance
Proteinové cannoli lívance
Čas přípravy20 minut
Vydatnost8 kusů
KCal110 KCal
Banánovo-ovesné smoothie
Banánovo-ovesné smoothie
Čas přípravy5 minut
Vydatnost1 porce
KCal290 KCal
Zdravé banánovo-ovesné muffiny
Zdravé banánovo-ovesné muffiny
Čas přípravy30 minut
Vydatnost12 muffinů
KCal105 KCal
Fitness koláč k snídani
Fitness koláč k snídani
Čas přípravy50 minut
Vydatnost4 porce
KCal305 KCal
Fazolové brownies s brusinkami, kokosem a ořechy (bez mouky)
Fazolové brownies s brusinkami, kokosem a ořechy (bez mouky)
Čas přípravy40 minut
Vydatnost16 krajíců
KCal126 KCal
Fitness jablkový štrúdl z ovesných vloček
Fitness jablkový štrúdl z ovesných vloček
Čas přípravy40 minut
Vydatnost10 krajíců
KCal75 KCal
Famózní zdravé cizrnové kostky
Famózní zdravé cizrnové kostky
Čas přípravy50 minut
Vydatnost16 krajíců
KCal125 KCal
Proteinová zmrzlina v cizrnových košíčcích
Proteinová zmrzlina v cizrnových košíčcích
Čas přípravy40 minut
Vydatnost12 porcí
KCal124 KCal
Proteinové tvarohové knedlíčky
Proteinové tvarohové knedlíčky
Čas přípravy15 minut
Vydatnost1 porce
KCal440 KCal
Pečené mrkvové karbanátky
Pečené mrkvové karbanátky
Čas přípravy45 minut
Vydatnost8 porcí
KCal52 KCal
Mrkvovo jablkové fit cookies aneb chléb bez mouky, cukru a tuku
Mrkvovo jablkové fit cookies aneb chléb bez mouky, cukru a tuku
Čas přípravy40 minut
Vydatnost25 porcí
KCal38 KCal
Banánovo-ovesné cookies bez mouky, cukru a vajec ze 3 ingrediencí
Banánovo-ovesné cookies bez mouky, cukru a vajec ze 3 ingrediencí
Čas přípravy20 minut
Vydatnost12 porcí
KCal92 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.