Zdravé recepty s lososem

Losos jednoznačně patří k nejoblíbenějším rybám, které se objevují na našem talíři. Ale zdravé recepty s lososem nepřipravuji jen proto, že je oblíbený, ale zejména kvůli jeho zdravotním výhodám. Přestože je bohatý na tuky, je vhodný i při hubnutí. Velkou část tuků totiž tvoří zdravé nenasycené mastné kyseliny, které pomáhají udržovat naše hormony v rovnováze. Kromě toho obsahuje i množství bílkovin, které jsou mimo jiné důležité pro růst svalů. Ryby, včetně lososa, by se měly objevovat na talíři každého, kdo chce jíst pravidelně zdravou a vyváženou stravu.

Zdravé fit recepty s lososem nabízejí mnohem více možností než jen grilovanou rybu se zeleninou. Losos se výborně hodí i do salátů nebo cuketových špaget. Pokud máš chuť na nízkosacharidovou večeři s vyšším obsahem bílkovin, vyzkoušej například výborné špenátové řezy s lososem. Příprava lososa je nenáročná a rychlá, takže zdravé jídlo s lososem vykouzlíš během chvilky. Zdravý životní styl znamená i pestrou a vyváženou stravu, ke které patří určitě i ryby. Fit recepty s lososem jsou lehké, zdravé a zasytí tě, aniž bys měl "těžký" žaludek.