Vysoký obsah bílkovin, Nízkokalorické, Nízkotučné, Vegetariánské, Obědy a večeře, Bez vajec, Bez ořechů

Mrkvová pomazánka ze 3 surovin plná bílkovin

5 minut

2 porce

110 KCal

Jednoduché čočkové placky s tzatziki omáčkou

20 minut

5 kusů

144 KCal

Rychlý fit salát z červené řepy s cottage sýrem a česnekem

10 minut

2 porce

253 KCal

Rychlá polévka z červené čočky

20 minut

6 porcí

193 KCal

Extra rychlá brokolicová polévka s cizrnou (ze 4 surovin)

15 minut

4 porce

129 KCal

Brokolicový salát s borůvkami a mákem

15 minut

4 porce

164 KCal

Zapečená plněná cuketa na mexický způsob

45 minut

2 porce

419 KCal

Zdravý čočkový přívarek se sladkými bramborami

45 minut

4 porce

283 KCal

Nepečený rýžovo-tvarohový koláč

20 minut

8 krajíců

152 KCal

Sýrové tofu na kuskuse s tuňákem

25 minut

4 porce

480 KCal

Domácí mrkvová tofu pomazánka

10 minut

4 porce

68 KCal

Čočkový talíř s hráškem, houbami a rýží

35 minut

4 porce

414 KCal

Krémové brambory na česneku

25 minut

2 porce

295 KCal

Cuketovo-čočkový přívarek s mrkví

40 minut

4 porce

265 KCal

Jednoduchá hrášková polévka s mátou

15 minut

2 porce

234 KCal

Skořicové hranolky ze sladkých brambor a s vanilkovým krémem

50 minut

2 porce

280 KCal

Hustá fazolová polévka se sladkými bramborami

50 minut

4 porce

292 KCal

Odlehčený, zdravý coleslaw salát

10 minut

4 porce

85 KCal

Ovocno-tvarohový nákyp

40 minut

2 porce

367 KCal