Vysoký obsah bílkovin, Vysoký obsah vlákniny, Nízkokalorické, Obědy a večeře, Bez lepku, Bez vajec, Bez ořechů

Hummus z červené řepy

10 minut

3 porce

297 KCal

Jednoduché čočkové placky s tzatziki omáčkou

20 minut

5 kusů

144 KCal

Dietní květákové "halušky" s brynzou

20 minut

2 porce

418 KCal

Fit zelný salát s tuňákem

15 minut

4 porce

262 KCal

Šťavnatá fit grilovaná kuřecí prsa na cuketě s houbami

30 minut

2 porce

302 KCal

Lenivá fit holoubata

40 minut

4 porce

510 KCal

Rychlé tuňákové buddha bowls

15 minut

2 porce

403 KCal

Rychlý fit salát z červené řepy s cottage sýrem a česnekem

10 minut

2 porce

253 KCal

Rychlá polévka z červené čočky

20 minut

6 porcí

193 KCal

Extra rychlá brokolicová polévka s cizrnou (ze 4 surovin)

15 minut

4 porce

129 KCal

Brokolicový salát s borůvkami a mákem

15 minut

4 porce

164 KCal

Zapečená plněná cuketa na mexický způsob

45 minut

2 porce

419 KCal

Zdravá pohanka se špenátem, houbami, sýrem a tuňákem

40 minut

2 porce

580 KCal

Zdravý čočkový přívarek se sladkými bramborami

45 minut

4 porce

283 KCal

Hovězí maso s hrachovou kaší a chřestem

70 minut

4 porce

470 KCal

Fit zelný salát s pomerančem a kuřecím masem

20 minut

2 porce

312 KCal

Pohankové halušky s jogurtovo–žampiónovou omáčkou

40 minut

3 porce

493 KCal

Tenké, křehké pečivo z quinoy

25 minut

2 porce

278 KCal

Kuřecí maso s chřestem, quinoou a tymiánem

35 minut

4 porce

570 KCal

Kuřecí prsa s tofu, hráškem, mrkvovými hranolky a kari rýží

45 minut

4 porce

550 KCal

Čočkový talíř s hráškem, houbami a rýží

35 minut

4 porce

414 KCal

Pečené kroketky z quinoy a sladkých brambor

50 minut

3 porce

371 KCal

Květákový nákyp s kuřecím masem a balzamikovou cibulí

60 minut

2 porce

364 KCal

Cuketovo-čočkový přívarek s mrkví

40 minut

4 porce

265 KCal