Vysoký obsah bílkovin, Vysoký obsah vlákniny, Nízkokalorické, Vegetariánské, Obědy a večeře, Bez lepku, Bez ořechů

Hummus z červené řepy

10 minut

3 porce

297 KCal

Jednoduché čočkové placky s tzatziki omáčkou

20 minut

5 kusů

144 KCal

Fantastická houbová pánvička s cizrnou a vajíčkem

20 minut

2 porce

372 KCal

Rychlý fit salát z červené řepy s cottage sýrem a česnekem

10 minut

2 porce

253 KCal

Rychlá polévka z červené čočky

20 minut

6 porcí

193 KCal

Extra rychlá brokolicová polévka s cizrnou (ze 4 surovin)

15 minut

4 porce

129 KCal

Brokolicový salát s borůvkami a mákem

15 minut

4 porce

164 KCal

Zapečená plněná cuketa na mexický způsob

45 minut

2 porce

419 KCal

Zdravý čočkový přívarek se sladkými bramborami

45 minut

4 porce

283 KCal

Tofu na žampionech s těstovinami

25 minut

4 porce

532 KCal

Květákový salát na způsob bramborového

25 minut

4 porce

182 KCal

Tenké, křehké pečivo z quinoy

25 minut

2 porce

278 KCal

Čočkový talíř s hráškem, houbami a rýží

35 minut

4 porce

414 KCal

Cuketovo-čočkový přívarek s mrkví

40 minut

4 porce

265 KCal

Večerní chléb (nízkosacharidový, bez lepku)

60 minut

1 bochník

765 KCal

Jednoduchá hrášková polévka s mátou

15 minut

2 porce

234 KCal

Vynikající rajčatové rizoto

25 minut

4 porce

325 KCal

Chřestový salát s cottage sýrem a avokádem

25 minut

2 porce

420 KCal

Květákový nákyp

70 minut

4 porce

240 KCal

Hustá fazolová polévka se sladkými bramborami

50 minut

4 porce

292 KCal

Bezlepkový cibulový koláč

60 minut

6 krajíců

137 KCal

Zdravé cizrnové halušky bez mouky

8 minut

2 porce

294 KCal

Cizrnová socca

35 minut

8 krajíců

100 KCal

Fit rýžový nákyp z hnědé rýže s ovocnou chia omáčkou

60 minut

6 porcí

310 KCal