Zdravé recepty na nízkotučný snack a svačinu
Bezhlavé pojídání během dne se nám může velmi snadno projevit na nežádoucích kilech. Pokud jsme tedy mezi hlavními jídly hladoví, případně jen máte chuť si něco zobnout, je třeba si předem dobře rozmyslet, po čem sáhneme. Ideálně by měl být snack zdravý a fit. V případě, že jste na dietě a snažíte se hubnout, měl by mít nízký obsah tuku a kalorií. Proto tu mám pro vás tyto zdravé recepty na nízkotučný snack a svačinu. Abyste nemuseli ničeho vzápětí litovat.
Tyto zdravé nízkotučné snacky se nejčastěji skládají z hodnotných surovin jako ovesné vločky, banány, proteinový prášek, datle, bílý jogurt, tvaroh, cizrna či jablka. Spolu s ostatními surovinami se z nich dají vytvořit chutné kombinace nízkotučných jídel, které jsou vhodné pro rychlé zasycení kdykoli během dne. Mnoho z těchto receptů se také hodí jako před nebo potréninkový snack.
10 minut
4 porce
48 KCal
40 minut26 kusů65 KCal
15 minut6 krajíců155 KCal
10 minut8 krajíců80 KCal
20 minut2 porce408 KCal
40 minut12 muffinů56 KCal
10 minut4 porce290 KCal
10 minut1 porce302 KCal
45 minut2 porce195 KCal
10 minut20 kusů14 KCal
40 minut4 porce295 KCal
45 minut12 krajíců105 KCal
25 minut3 porce328 KCal
15 minut6 porcí137 KCal
150 minut12 kusů120 KCal
10 minut4 porce230 KCal
25 minut8 krajíců50 KCal
50 minut2 porce280 KCal
80 minut12 kusů97 KCal
30 minut6 muffinů110 KCal
35 minut6 krajíců132 KCal
25 minut12 cookies29 KCal
5 minut2 porce205 KCal
10 minut4 porce68 KCal