Zdravé recepty s ovesnými vločkami
Zdravé recepty s ovesnými vločkami ti nabídnou mnohem více inspirace než jen ovesnou kaši nebo müsli tyčinky. Ovesné vločky najdeš především v rychlých receptech na sušenky, koláče, lívance a jiné zdravé, sladké dobroty. Přidávají se ale také do hlavních jídel a slaných receptů místo mouky. Přesvědčit se o tom můžeš s mými jednoduchými recepty na špenátové lívance s kuřecím masem, netradiční omeletou nebo oblíbenými cuketovými karbanátky. Skvělé a zdravé jsou i fit tiramisu z ovesné mouky nebo ovesné brownies s červenou řepou.
Ovesné vločky jsou oblíbenou ingrediencí** zdravých a fitness receptů**, protože jsou složené z komplexních sacharidů a obsahují velké množství vlákniny, antioxidantů a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Vločky jsou tedy ideální pro každého, kdo dbá na zdravou a vyváženou stavu. Vhodné jsou i pro ty, kteří pracují na své postavě. S mými ovesnými fit recepty se nemusíš obávat, že by tvé úsilí vyšlo na zmar. Ochutnej mé jednoduché a rychlé recepty na zdravá jídla s ovesnými vločkami, jistě si pochutnáš.
5 minut
1 porce
523 KCal
30 minut16 karbanátků43 KCal
20 minut16 kusů140 KCal
30 minut6 krajíců122 KCal
20 minut2 porce291 KCal
15 minut10 kusů89 KCal
30 minut20 cookies40 KCal
45 minut2 porce540 KCal
15 minut2 porce297 KCal
40 minut8 karbanátků99 KCal
35 minut6 krajíců260 KCal
18 minut12 cookies50 KCal
50 minut8 krajíců145 KCal
40 minut6 porcí236 KCal
30 minut12 cookies100 KCal
70 minut8 kusů205 KCal
45 minut2 porce195 KCal
55 minut8 krajíců158 KCal
20 minut12 krajíců218 KCal
35 minut8 tyčinek182 KCal
30 minut10 tyčinek175 KCal
25 minut25 porcí77 KCal
10 minut12 kuliček92 KCal
45 minut20 kusů90 KCal