Bez cukru, Vysoký obsah bílkovin, Nízkokalorické, Nízkotučné, Vegetariánské, Obědy a večeře, Bez ořechů

Jednoduché tvarohové kuličky ze 3 surovin

25 minut

3 porce

383 KCal

Vajíčkové muffiny s houbami

40 minut

12 muffinů

56 KCal

Zapečený květák s brokolicí v sýrové omáčce

60 minut

4 porce

251 KCal

Zapečená plněná cuketa na mexický způsob

45 minut

2 porce

419 KCal

Zdravý čočkový přívarek se sladkými bramborami

45 minut

4 porce

283 KCal

Slaný fit cuketový koláč s cottage sýrem

55 minut

8 krajíců

148 KCal

Nepečený rýžovo-tvarohový koláč

20 minut

8 krajíců

152 KCal

Květákový salát na způsob bramborového

25 minut

4 porce

182 KCal

Sýrové tofu na kuskuse s tuňákem

25 minut

4 porce

480 KCal

Domácí mrkvová tofu pomazánka

10 minut

4 porce

68 KCal

Čočkový talíř s hráškem, houbami a rýží

35 minut

4 porce

414 KCal

Brokolicové placky s křenovým cottage dipem

20 minut

2 porce

340 KCal

Krémové brambory na česneku

25 minut

2 porce

295 KCal

Cuketovo-čočkový přívarek s mrkví

40 minut

4 porce

265 KCal

Jednoduchá hrášková polévka s mátou

15 minut

2 porce

234 KCal

Proteinové cannoli lívance

20 minut

8 kusů

110 KCal

Cuketovo-pohankové věžičky s vajíčkem a rajčaty

55 minut

2 porce

300 KCal

Květákový nákyp

70 minut

4 porce

240 KCal

Hustá fazolová polévka se sladkými bramborami

50 minut

4 porce

292 KCal

Proteinové tvarohové knedlíčky

15 minut

1 porce

440 KCal

Zdravé cizrnové halušky bez mouky

8 minut

2 porce

294 KCal

Fit rýžový nákyp z hnědé rýže s ovocnou chia omáčkou

60 minut

6 porcí

310 KCal

Odlehčený, zdravý coleslaw salát

10 minut

4 porce

85 KCal

Zdravá květáková pizza

40 minut

2 porce

150 KCal