Vysoký obsah bílkovin, Vysoký obsah vlákniny, Nízkokalorické, Nízkotučné, Obědy a večeře, Bez vajec, Bez ořechů

Jednoduché čočkové placky s tzatziki omáčkou

20 minut

5 kusů

144 KCal

Fit zelný salát s tuňákem

15 minut

4 porce

262 KCal

Šťavnatá fit grilovaná kuřecí prsa na cuketě s houbami

30 minut

2 porce

302 KCal

Rychlý fit salát z červené řepy s cottage sýrem a česnekem

10 minut

2 porce

253 KCal

Rychlá polévka z červené čočky

20 minut

6 porcí

193 KCal

Extra rychlá brokolicová polévka s cizrnou (ze 4 surovin)

15 minut

4 porce

129 KCal

Brokolicový salát s borůvkami a mákem

15 minut

4 porce

164 KCal

Zapečená plněná cuketa na mexický způsob

45 minut

2 porce

419 KCal

Zdravý čočkový přívarek se sladkými bramborami

45 minut

4 porce

283 KCal

Fit krémové těstoviny s cuketou

30 minut

4 porce

587 KCal

BBQ kuřecí prsa ve špaldové placce

50 minut

4 porce

495 KCal

Pohankové halušky s jogurtovo–žampiónovou omáčkou

40 minut

3 porce

493 KCal

Kuřecí prsa na hořčici s cuketou, medvědím česnekem a kuskusem

30 minut

4 porce

500 KCal

Čočkový talíř s hráškem, houbami a rýží

35 minut

4 porce

414 KCal

Pečené kroketky z quinoy a sladkých brambor

50 minut

3 porce

371 KCal

Cuketovo-čočkový přívarek s mrkví

40 minut

4 porce

265 KCal

Jednoduchá hrášková polévka s mátou

15 minut

2 porce

234 KCal

Nízkosacharidová kuřecí prsa s mrkví a květákovou "rýží"

40 minut

4 porce

310 KCal

Hustá fazolová polévka se sladkými bramborami

50 minut

4 porce

292 KCal

Kuřecí prsa na špenátu

30 minut

4 porce

229 KCal

Kuřecí stehna na pohankovém mrkvovo-pórkovém salátu

40 minut

2 porce

385 KCal

Odlehčený, zdravý coleslaw salát

10 minut

4 porce

85 KCal

Ovocno-tvarohový nákyp

40 minut

2 porce

367 KCal

Fit segedínský guláš s knedlíkem z celozrnné mouky

70 minut

6 porcí

475 KCal