Zdravé snídaně bez mléka a laktózy
Mléko a mléčné výrobky jsou v rámci snídaňového menu poměrně oblíbené. Samozřejmě to ale neplatí v případě, že máš intoleranci na laktózu nebo je z jiných důvodů vynecháváš ze svého jídelníčku. Připravila jsem proto recepty na zdravé snídaně bez mléka a laktózy, které jsou určené pro každého, kdo vyznává zdravý životní styl a chce se cítit fit, ale mléko a výrobky z něj nemůže z jakéhokoli důvodu konzumovat.
Vychutnej si zdravé kokosovo-ovesné tyčinky s medem, míchaná vejce s houbami či bulgur s ovocem. Bezlaktózové fit snídaně nasladko i naslano za pomoci mých receptů zvládneš připravit rychle, takže se ráno nebudeš zbytečně zdržovat. Pokud nejsi zvyklý snídat, měl bys svůj postoj přehodnotit. Začít den zdravou snídaní je důležité hned z několika důvodů. Přísun energie hned z rána tě nabudí, přispěje k dobré náladě a úspěšnému dni. Pravidelné stravování je samozřejmě prospěšné i pro tvé trávení a také pro hubnutí. Dietami a hladovkami se k vytoužené postavě nepropracuješ, a proto se raději spolehni na moje ověřené fit recepty. Fit recepty na snídani bez laktózy jsou rychlé a nenáročné na přípravu.
5 minut
4 porce
375 KCal
40 minut12 kusů130 KCal
30 minut6 porcí410 KCal
30 minut6 tyčinek150 KCal
25 minut2 porce391 KCal
20 minut4 porce484 KCal
20 minut2 porce372 KCal
20 minut16 kusů140 KCal
40 minut4 porce295 KCal
30 minut8 krajíců179 KCal
100 minut12 krajíců187 KCal
65 minut4 porce277 KCal
15 minut4 porce323 KCal
60 minut12 krajíců144 KCal
3 minuty1 porce326 KCal
5 minut1 porce523 KCal
55 minut6 porcí281 KCal
50 minut5 porcí280 KCal
20 minut6 krajíců423 KCal
15 minut2 porce126 KCal
80 minut12 kusů97 KCal
40 minut6 porcí236 KCal
25 minut6 porcí290 KCal
30 minut6 muffinů110 KCal