Zdravé recepty na svačinu
Zdravá dopolední i odpolední svačina je stejně důležitá jako ostatní jídla během dne. Zdravý životní styl a optimální výživa totiž vyžadují zdravé jídlo během celého dne. Zdravé a rychlé recepty na fit svačinu jsou jednoduché a hlavně chutné. Připrav si chutný flapjack, pečenou cizrnu nebo smoothie a dej si něco fit i na přesnídávku nebo svačinu. Jednoduché recepty na slané i sladké svačiny dokážeš připravit, i když v kuchyni nejsi úplně "doma".
Zdravé svačiny jsou nutričně vyvážené, zdravé a zasytí tě. Většina receptů je bez mouky a cukr v nich nahrazuje med nebo jiná sladidla jako stévie či xylitol. Přirozeně sladkou chuť má také některé ovoce, takže dodatečné slazení někde ani není nutné. Milovníky sladkostí potěší zdravé domácí želé bonbóny či zdravé cookies. Na své si ale přijdou i ti, kteří sladkosti příliš nemusejí a raději si dají "slanou" svačinu. Vyzkoušej moje zdravé recepty na svačinu a dej si kdykoli během dne chutnou svačinu, která tě zasytí.
20 minut
3 porce
321 KCal
30 minut7 kusů140 KCal
10 minut3 porce297 KCal
25 minut2 porce229 KCal
10 minut15 porcí78 KCal
20 minut2 porce408 KCal
5 minut4 porce168 KCal
15 minut2 porce351 KCal
30 minut16 karbanátků43 KCal
5 minut2 porce110 KCal
20 minut2 porce291 KCal
30 minut2 porce440 KCal
5 minut3 porce158 KCal
5 minut1 porce362 KCal
10 minut1 porce302 KCal
30 minut2 porce389 KCal
3 minuty1 porce326 KCal
5 minut2 porce205 KCal
15 minut1 porce343 KCal
5 minut2 porce252 KCal
20 minut2 porce216 KCal
15 minut10 kusů89 KCal
10 minut2 porce275 KCal
25 minut6 muffinů103 KCal