Fit recepty s ovesnými vločkami a vysokým obsahem vlákniny
Ovesné vločky jsou zdravým pomocníkem, kterým lze v receptech velmi často nahradit bílou pšeničnou mouku, která je ochuzena o všechny látky, které by mohlo naše tělo použít na svou regeneraci a správné fungování. Výhodou ovesných vloček je nejen obsah minerálních látek a vitamínů, ale představují cenný zdroj vlákniny, která přispívá ke správnému fungování trávicí soustavy. Ovesné vločky se staly velmi vyhledávanou surovinou v oblasti zdravého životního stylu a našly si mnoho příznivců.
Fit recepty s ovesnými vločkami s vysokým obsahem vlákniny vznikly pro všechny milovníky zdravých receptů. Nejsou dokonce nedostupné ani pro lidi s bezlepkovou dietou. Oves neobsahuje lepek, ale látku, která se lepku podobá a proto je většinou lidí tolerován. Nicméně, je třeba být pozorný a zvolit vločky bezlepkové, které nebyly pšenicí kontaminované a znečištěné.
Zvýšení příjmu vlákniny vám pomůže nejen při problémech s trávicí soustavou. Všechny systémy v lidském těle jsou totiž vzájemně propojené, a proto často právě špatné trávení stojí za vznikem depresí či jiných onemocnění. Mezi mými fit recepty s ovesnými vločkami a vysokým obsahem vlákniny si určitě najdete svůj oblíbený.
5 minut
4 porce
375 KCal
15 minut6 krajíců155 KCal
55 minut10 krajíců303 KCal
70 minut8 kusů205 KCal
15 minut8 krajíců227 KCal
45 minut2 porce195 KCal
10 minut4 porce270 KCal
40 minut12 porcí124 KCal
40 minut4 porce295 KCal
25 minut10 muffinů122 KCal
5 minut1 porce523 KCal
50 minut5 porcí280 KCal
35 minut12 krajíců250 KCal
25 minut6 krajíců220 KCal
30 minut8 krajíců270 KCal
5 minut2 porce176 KCal
40 minut6 porcí330 KCal
15 minut6 krajíců285 KCal
40 minut16 krajíců126 KCal
40 minut8 krajíců364 KCal
5 minut1 porce380 KCal
20 minut6 kusů130 KCal
35 minut6 krajíců176 KCal
40 minut16 krajíců170 KCal