Zdravé recepty s ovesnými vločkami
Zdravé recepty s ovesnými vločkami ti nabídnou mnohem více inspirace než jen ovesnou kaši nebo müsli tyčinky. Ovesné vločky najdeš především v rychlých receptech na sušenky, koláče, lívance a jiné zdravé, sladké dobroty. Přidávají se ale také do hlavních jídel a slaných receptů místo mouky. Přesvědčit se o tom můžeš s mými jednoduchými recepty na špenátové lívance s kuřecím masem, netradiční omeletou nebo oblíbenými cuketovými karbanátky. Skvělé a zdravé jsou i fit tiramisu z ovesné mouky nebo ovesné brownies s červenou řepou.
Ovesné vločky jsou oblíbenou ingrediencí** zdravých a fitness receptů**, protože jsou složené z komplexních sacharidů a obsahují velké množství vlákniny, antioxidantů a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Vločky jsou tedy ideální pro každého, kdo dbá na zdravou a vyváženou stavu. Vhodné jsou i pro ty, kteří pracují na své postavě. S mými ovesnými fit recepty se nemusíš obávat, že by tvé úsilí vyšlo na zmar. Ochutnej mé jednoduché a rychlé recepty na zdravá jídla s ovesnými vločkami, jistě si pochutnáš.
55 minut
8 krajíců
158 KCal
5 minut4 porce375 KCal
40 minut12 kusů130 KCal
15 minut10 kusů89 KCal
15 minut6 krajíců155 KCal
15 minut1 porce440 KCal
55 minut10 krajíců303 KCal
70 minut8 kusů205 KCal
30 minut6 porcí410 KCal
30 minut6 tyčinek150 KCal
15 minut8 krajíců227 KCal
45 minut2 porce195 KCal
10 minut4 porce270 KCal
20 minut16 kusů140 KCal
40 minut12 porcí124 KCal
30 minut10 tyčinek175 KCal
40 minut4 porce295 KCal
15 minut16 krajíců112 KCal
45 minut20 kusů90 KCal
35 minut8 krajíců245 KCal
50 minut8 krajíců145 KCal
25 minut10 muffinů122 KCal
45 minut2 porce540 KCal
20 minut12 krajíců218 KCal