Rýžové nudle s kuřecím masem a arašídovou omáčkou
Recept na rýžové nudle s kuřecím masem a arašídovou omáčkou chytí za srdce nejednoho milovníka Asií inspirovaných jídel. Je opravdu fantastický a tak jednoduchý! Jemné rýžové nudle ponořené do perfektně dochucené omáčky z arašídového másla, doplněné o grilované kousky kuřecího masa - to je čistá delikatesa.
V Asii skutečně vědí, jak si vyhrát s chutěmi. Pokud máte i vy rádi taková exotičtější jídla, tento recept musíte zkusit. Určitě z něj nevynechejte ani čerstvý zázvor. Pokud náhodou nemáte chuť na kuřecí maso, můžete recept připravit i s tofu.
Omáčka z arašídového másla ke kuřecímu masu pasuje neskutečně dobře. Rýžové nudle mají zase velmi neutrální chuť, proto celé nasáknou právě touto omáčkou. Rýžové nudle koupíte v každém větším obchodě s potravinami, v supermarketu či asijských potravinách. V dnešní době jsou již opravdu téměř všude. Jako bonus neobsahují lepek, proto si tento recept s rýžovými nudlemi mohou vychutnat i celiaci. A pokud si budete chtít příště s receptem pohrát, můžete do něj přidat i různé druhy zeleniny, například mrkev, červenou papriku, bambusové výhonky, pórek nebo i červené zelí.
Pokud tyto rýžové nudle s kuřecím masem a arašídovou omáčkou zkusíte, nezapomeňte mi dolů do komentáře napsat, jak vám chutnalo.
Tento recept je z nové knihy Fit recepty - obědy a večeře (KOUPÍTE ZDE).
Ingredience
- 400 g ryžových nudlí
- 500 g kuřecích prsou
- 4 PL arašídového másla (doporučuji tohle)
- 3 PL sójové omáčky (doporučuji tuto)
- 1 PL medu
- 1 PL sezamu
- 1 jarní cibulka
- 1/2 ČL nastrouhaného čerstvého zázvoru
- 1/4 ČL soli
- špetka chilli koření
- 2 stroužky česneku
- 1 PL octa (jablečný nebo vinný)
- 1 ČL olivového oleje (doporučuji tento)
Postup
- Rýžové nudle uvaříme ve vroucí zlehka osolené vodě doměkka.
- V menším hrnci smícháme arašídové máslo s octem, sójovou omáčkou, medem, kořením, nastrouhaným zázvorem, solí a prolisovanými stroužky česneku.
- Omáčku necháme přejít varem a následně ji odstavíme z tepla. Pokud je příliš hustá, můžeme do ní přidat i trochu vody.
- Mezitím na grilovací nebo obyčejné pánvi grilujeme na lžičce olivového oleje na malé kousky nakrájená kuřecí prsa. Podle chuti je můžeme osolit a opepřit.
- Uvařené rýžové těstoviny scedíme, smícháme je s připravenou omáčkou, kuřecím masem a před servírováním je ještě posypeme sezamem a nasekanou jarní cibulkou.
Čas přípravy | 35 minut | |
Vydatnost | 4 porce |
Nutriční hodnoty / 1 porce | ||
KCal | 631 KCal | |
Sacharidy | 85 g | |
Vláknina | 5 g | |
Bílkoviny | 39 g | |
Tuky | 12 g |
Pro více podobných receptů klikni na kategorie níže
Vysoký obsah bílkovinBez laktózyBez vajecOběd a večeře bez moukyBezvaječné recepty na oběd a večeřiFitness recepty na oběd a večeřiObědy a večeře s kuřecím masemFitness recepty s kuřecím masemRecepty s kuřecím masem bez moukyRecepty s arašídovým máslem a vysokým obsahem bílkovinJá jsem Lulu a s láskou pro vás tvořím tyto zdravé a chutné fit recepty. Mým cílem je ukázat vám, že jíst zdravě a fit se dá opravdu jednoduše, chutně a hravě. Tak pojď nějakou dobrotu zkusit také!