Zdravé recepty s quinoou
Quinoa zatím není v našich kuchyních příliš rozšířená, ale jde o superpotravinu, která by měla by součástí zdravé stravy každého z nás. Exotická quinoa je potěšením pro vegetariány i vegany a taktéž je vhodná při shazování nadbytečných kilogramů. Pojď si také pochutnat a zkus moje sladké nebo slané zdravé recepty s quinoou.
Pečlivě jsem připravovala fit recepty s touto superpotravinou a pevně věřím, že osloví i tebe. Kromě toho neobsahuje lepek, což je dobrá zpráva pro všechny celiaky, kteří díky ní mohou rozšířit svůj jídelníček. Existuje samozřejmě více druhů quinoy, přičemž může mít bílou, černou nebo červenou barvu. Quinoa se dá použít jako příloha, ale i jako základ zdravého oběda. Na oběd nebo na večeři vyzkoušej zapékanou quinou s masem a brokolicí nebo k ní přidej mleté krůtí maso a hrášek. Mezi rychlými recepty si na své přijdou i milovníci lehkých, ale sytých salátů. Zdravou snídani, která je základem úspěšného dne, může tvořit i chutná quinoa s ananasem a kokosem.
Otestuj moje zdravé fitness recepty s quinoou a objev kouzlo této živinami nabité plodiny.
35 minut
4 porce
350 KCal
25 minut2 porce391 KCal
35 minut2 porce635 KCal
45 minut2 porce419 KCal
30 minut4 porce367 KCal
80 minut4 porce478 KCal
50 minut4 porce655 KCal
25 minut4 porce277 KCal
25 minut2 porce278 KCal
20 minut2 porce410 KCal
35 minut4 porce570 KCal
35 minut4 porce414 KCal
50 minut3 porce371 KCal
15 minut2 porce372 KCal
30 minut2 porce560 KCal
40 minut2 porce527 KCal
50 minut5 porcí280 KCal
15 minut2 porce400 KCal
15 minut10 porcí225 KCal
15 minut2 porce341 KCal
30 minut4 porce170 KCal
40 minut6 porcí365 KCal
15 minut1 porce343 KCal
15 minut2 porce365 KCal