ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Kari tofu na jablkách

Kari tofu na jablkách

Máte doma tofu a chtěli byste z něj připravit něco nového? Vyzkoušejte tento recept – kari tofu na jablkách.

Díky jablkům je jídlo lahodně šťavnaté, ale pokud chcete, můžete do něj přidat i kokosovou smetanu – znásobíte tím ještě více exotickou chuť kokosu a získáte krémovou omáčku.

Kari tofu s jablky doporučuji podávat buď samostatně, případně s uvařeným kuskusem, quinoou či jáhlami. Dobrou chuť :)

Tento recept je z nové knihy Rychle a fit (5 - 30 minut) - koupite zde.

Snídaňové kaše a fit proteiny

Ingredience

Fit recepty - Do 5 surovin (česky)

Postup

  1. Ve woku nebo hrnci rozpálíme olivový olej.
  2. Tofu rozbalíme a osušíme v papírové kuchyňské utěrce co nejvíc dosucha.
  3. Na rozpálený olej dáme nakrájené tofu a nadrobno nakrájená jablka.
  4. Směs opepříme, osolíme, přidáme citronovou šťávu, kokos a za občasného míchání restujeme přibližně 8 minut. Nemícháme směs příliš, aby se tofu nerozpadlo.

Zůstaňme v kontaktu

Jednou týdně dostaneš výběr fit receptů na svůj email.

Lucia Wagner
Čas přípravy15 minut
Vydatnost2 porce
Nutriční hodnoty /
KCal395 KCal
Sacharidy20 g
Vláknina3 g
Bílkoviny23 g
Tuky25 g
Lucia Wagner

Já jsem Lulu a s láskou pro vás tvořím tyto zdravé a chutné fit recepty. Mým cílem je ukázat vám, že jíst zdravě a fit se dá opravdu jednoduše, chutně a hravě. Tak pojď nějakou dobrotu zkusit také!

Lucia Wagner

Diskuse k receptu